As Barreiras Emocionais Que te Impedem de Crescer

Como eliminar as barreiras emocionais que te impedem de crescer emocionalmente?

A Academia pode ajudar você a entender o que acontece com você e seu redor.

Nos dias atuais em que está vivendo, é necessário saber quais as barreiras que te impedem de crescer e não basta só o TER de possuir algo.

É necessário e precisa ser fortalecido no SER, sendo uma pessoa melhor através da busca pelo autocontrole emocional.

Falei sim com você e agora falo de nós no geral, pois estou apresentando aqui as barreiras, já vai anotando o que precisa ser modificado e bora ao novo nível de sua vida.

E seremos melhores, REALIZANDO, o que sonhamos, ajudando o próximo mais próximo que é você, primeiro a se entender, antes de poder ajudar ao que está do nosso lado.

E tudo isso conseguimos aplicando a ação de FAZER o que deve ser feito para resgatar o nosso EU mais profundo.

Digo o nosso EU INTERIOR.

Acompanhe o texto, leia com atenção, procure entender e trazer para o seu dia a dia, e pratique o que conseguiu absorver.

Verá que aos poucos, sua mente irá se expandir ao novo e se atualizar, restando o principal, compartilhar o que você sabe com todos ao seu redor.

“Lembre-se: a mente que se abre para uma nova idéia,  jamais volta ao seu estado original”, Albert Einstein.

É isso, vamos entender o processo.

Inteligência emocional é um conceito em Psicologia que descreve a capacidade de reconhecer os próprios sentimentos e os dos outros.

Assim como, a capacidade de lidar com eles.

Os estudiosos  Salovey e Mayer definiram inteligência emocional como:”…a capacidade de perceber e exprimir a emoção, assimilá-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, e saber regulá-la em si próprio e nos outros.” (Salovey & Mayer, 2000).

Dividiram a Inteligência Emocional, em quatro domínios:

1. A Percepção das emoções – São habilidades envolvidas em identificar os  sentimentos por estímulos, como a voz ou a expressão facial. A pessoa que possui  identifica  a variação e mudança no estado emocional de outra.
2. O Uso das emoções – implica na capacidade de empregar e utilizar as informações emocionais captadas para facilitar o pensamento e o raciocínio e resolver conflitos.
3. Entender emoções – é a habilidade de captar variações emocionais nem sempre evidentes e aparentes nos indivíduos;
4. Controle (e transformação) da emoção – constitui o aspecto mais facilmente reconhecido da inteligência emocional – é a aptidão para lidar e controlar  os próprios sentimentos.

O conceito de Goleman definiu inteligência emocional como:”…capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos.” (Goleman, 1998)

Para ele, a inteligência emocional é a maior responsável pelo sucesso ou insucesso dos indivíduos e eu particularmente concordo.

E se analisar no trabalho estamos envolvidos por relacionamentos entre as pessoas.

Segundo ele, a inteligência emocional pode ser categorizada em cinco habilidades:

1. Autoconhecimento Emocional – Capacidade de reconhecer as próprias emoções e sentimentos quando ocorrem;
2. Controle Emocional – lidar com os próprios sentimentos, adequando-os a cada situação vivida;
3. Auto-Motivação – dirigir as emoções a serviço de um objetivo ou realização pessoal;
4. Reconhecimento de emoções em outras pessoas – reconhecer emoções no outro e empatia de sentimentos; e
5. Habilidade em relacionamentos inter-pessoais – interação com outros indivíduos utilizando competências sociais.

As três primeiras são habilidades intra-pessoais e as duas últimas, inter-pessoais.

Tanto quanto as primeiras são essenciais ao autoconhecimento, estas últimas são importantes em:

1. Organização de Grupos – habilidade essencial da liderança, que envolve iniciativa e coordenação de esforços de um grupo.
2. Negociação de Soluções – É característica do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos.
3. Empatia – é a capacidade de se colocar no lugar, ao identificar e compreender os desejos e sentimentos dos indivíduos.
4. Sensibilidade Social – é a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.

Fonte: GOLEMAN, D.. Emotional intelligence. New York: Bantam Books, 1995.

Um indivíduo mentalmente equilibrado é capaz de reações tranquilas, tomada de decisões cautelosas.

É capaz de vibrar com os acontecimentos vividos por seu meio interessa-se por tudo o que empolga sua comunidade.

E é capaz de dar e receber amor, é otimista em relação às pessoas e aos acontecimentos e tem reações físicas e psíquicas proporcionais aos estímulos.

Esse mesmo indivíduo é capaz de sorrir e chorar com sinceridade, e se recompor doa mesma forma com que foi insultado ou até mesmo elogiado.

E tem pré-estabelecidos valores e condutas que estima e conserva.

Este procura viver em plenitude em meio ao caos urbano e é auto motivado de acordo com sua necessidade momentânea.

Infelizmente, existe muito mais barreiras que impedem de crescer.

E não são poucas as pessoas que fogem até de si mesmas por simplesmente não se entender e não saber por onde começar.

Até a próxima. E insisto,  Compartilhe com quem precisa. Até

Rô Schultz