Como parar de adiar o que é importante, identificando o que é esse importante e sabendo de fato o que te atrapalha?

Essas respostas encontrará neste artigo, pense nestes pontos à seguir:

O que é adiar?

Podemos dizer, que é deixar algo para depois.

Certo dia, me questionei ao perceber que estava deixando de fazer coisas importantes na minha vida por inúmeros motivos, e essa experiência trouxe a reflexão de que muitos podem estar passando pelo mesmo problema.

Dessa forma, identifiquei o meu problema, a auto-sabotagem e concluí que poderia compartilhar esse aprendizado aqui.

Convido você a mergulhar nessa descoberta comigo e se livrar de vez do que faz você adiar o que é importante.

PARE DE ADIAR, IDENTIFICANDO!

A auto-sabotagem, identifique-a e pare de se sabotar!

Em alguns momentos nos deparamos com situações onde saímos fora do trajeto que nos levaria a mudar comportamentos, atitudes e mentalidade.

Ou até ignoramos outros níveis necessários para alcançar nossos objetivos e mudar completamente nossa vida.

Para identificar seus padrões de auto-sabotagem pense em situações que você pode ter ao fazer tarefas, ou projetos.

E que, você pode estar muito a quem de terminar.

Onde se enrola, não faz e também não procura ajuda de alguém, apesar de estar atrasado, não se move em direção, ao que precisa e em muitas vezes parece estar até sem forças para agir.

Falo aqui de energia e vigor mental.

Agora que identificamos o comportamento e possíveis bloqueios, podemos começar a procurar outras áreas onde esse comportamento pode aparecer.

Se você estiver consciente está Tudo bem,  porque já sabe quais são as consequências dos riscos,  e que vai ter que pagar certo preço das escolhas e decisões tomadas.

É a Lei de ação e reação bênção não tem jeito.

Mas, caso não estejamos conscientes de certos comportamentos de auto-sabotagem, que fazem adiar de fazer, o que já é difícil pode parecer impossível ou intransponível.

Existe um sentimento de bloqueio, de Paralisia, de não saber como se joga esse jogo da vida, talvez tenha um segredo, uma possível senha ou código como muitos dizem por aí.

Ou, não entendemos todas as regras desse negócio para avançar.

Veja bem, estamos vendo e até sentindo o próximo nível mas não estamos lá ainda.

E, como chegar lá então?

IDENTIFICANDO O QUE FAZ ADIAR!

OU TE PARALISA?

Quando você está tentando criar uma transformação ou mudança em sua vida, é útil identificar e analisar que tem coisas que podemos controlar, e o que não podemos.

Por exemplo, o que você faz no dia a dia, é você quem controla,  o que vem ou vai dos outros, são eles quem controlam, e não você.

E seu comportamento, ação mental ou física, é tudo responsabilidade SUA, que só você pode mudar.

APRENDA A IDENTIFICAR ALGUNS PADRÕES:

Identificar alguns pontos para saber como parar de adiar o que é importante pra você é necessário, continue aqui você está indo muito bem bênção:

Perfeccionismo:
Os perfeccionistas muitas vezes têm dificuldade para iniciar os projetos, e ao fazer, a obsessão por detalhes é tanta que os impede de terminar.

Inclusive, os perfeccionistas também tendem ao pensamento de tudo ou nada.

Procrastinação:
Ao adiar suas responsabilidades, deixando pra depois, pode, na verdade, indicar falta de autoconfiança, ou realmente não querer fazer aquilo.
E muitas vezes tendo o tempo e os recursos necessários para fazer o trabalho fica preso em detalhes.
Nestes casos a procrastinação muitas vezes anda de mãos dadas com o perfeccionismo.

E os perfeccionistas muitas vezes adiam o início de um projeto, ou o término por pensar que sempre falta algo, caso sinta que não conseguem fazê-lo com perfeição.

Falta de comunicação:
Você sabe que precisa de ajuda em um projeto, mas não a procura, decide pagar o preço solo e não conclui mesmo estando atrasado, decide não corrigir isso, e fica só no, agora vai, e não vai.
Quando resistimos à essa comunicação, muitas vezes é devido à autocrítica, e acabamos não conquistando o que desejamos.

O receio é que, ao pedir ajuda, destacamos nossas falhas.

E Infelizmente, a falta de comunicação pode ser prejudicial em todas as áreas criando uma lacuna pra surgir a síndrome do impostor, quando sente estar se enganando, não sendo quem realmente é, vivendo com medo e dizendo não ser bom o suficiente.

Moderação:
Pessoas que lutam com a moderação muitas vezes têm dificuldade em estabelecer limites, dizendo sim pra quase tudo e evitando o NÃO que liberta.
As vezes o excessivo modo de estar ocupado, mas não sendo produtivo pode mascarar o medo de se dar bem na vida, disfarçado.
Pode estar preso ao “exagero”, Beber de mais, não dormir,  malhar até a exaustão, comer compulsivamente.

CRIE UM NOVO PLANO PARA FAZER.

Aprender a reconhecer, parar o comportamentos de adiar (a auto-sabotagem falada), pode ajudar a reconstruir a autoimagem, a maneira real e verdadeira de se ver como “É”.

Aqui estão alguns sinais comuns para identificar em diversas áreas:

Recusar-se a pedir ajuda por pensar que dá conta ou não dá.
Ter comportamento de controle exagerado provocando conflitos por tarefas inacabadas.
Criar um comportamento em looping ao definir metas muito baixas ou muito altas e não coloca uma específica,  ficando no vai e vem de uma e de outra se contradizendo.
Evitar ou afasta-se das pessoas se isolando.
Ter conversas internas negativas, pessimistas e autocríticas extremas e vitimismo alto.
Pode ter traços de inferioridade,  incapacidade, Dúvida, Descrédito até consigo mesmo.

Inclusive dá muitas desculpas ou transfere a culpa a algo ou alguém, e procura minar e destruir seus objetivos e valores, recomeçando novos e abandonando inacabados.

Constrói ciclos, abre e fecha padrões, em alguns casos há o Abuso de substâncias, maus hábitos, gastos excessivos com coisas ou ferramentas que nunca usa ou exagera em situações e não as conclui.

Constantemente prefere buscar a aprovação, a dependência, relutando em falar por si mesmo e evitando ser responsável por tudo.

COMO PARAR DE ADIAR, O QUE POSSO FAZER?

Atenção, identifique, analisando e se comprometa em fazer a sua parte de acordo com as verdades.
Peça ajuda quando precisar pra acelerar resultados na direção certa em menor tempo possível.

Procure fazer uma tarefa de cada vez, fazendo o que precisa ser feito.

Ouse sair do looping, através da ação única de fazer do começo ao fim, nessa única coisa execute o básico bem feito, dentro do seu melhor.

Não foi tão fácil chegar até aqui, eu sei, nem tão pouco será fácil concluir o que de fato precisa, mas atreva-se a fazer, uma coisa de cada vez até o fim, e comemore.

Grande abraço bênção.

Ro Schultz